Aufhören zu rauchen – mit persönlicher WhatsApp-Begleitung
Tägliche Mini-Impulse, Rückfall-Schutz & motivierendes Tracking – direkt in WhatsApp
Du willst aufhören zu rauchen? MyNubi begleitet dich täglich in WhatsApp – mit hilfreichen Affirmationen, Rückfall-Strategien und einem Fortschritts-Tracker.
So bleibst du rauchfrei, ohne komplizierte Apps. 7 Tage kostenlos, jederzeit kündbar.
Studien zeigen: Rückfälle sind in den ersten 12 Monaten die größte Hürde beim Rauchstopp.
MyNubi wurde entwickelt, um diese kritische Phase wirksam zu begleiten – durch Community, Belohnungen, Fortschrittstracking und tägliche Affirmationen.
Kein Risiko. Jederzeit kündbar. ✅
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Der MyNubi Fortschritts-Tracker:
Rauchfrei bleiben mit den 4 Bausteinen der Verhaltenspsychologie.
Rauchfrei bleiben mit den 4 Bausteinen der Verhaltenspsychologie.
Einfach, spielerisch, verhaltensbasiert konzipiert – MyNubi hilft dabei, alte Muster zu durchbrechen.
Einfach, spielerisch, verhaltensbasiert konzipiert – MyNubi hilft dabei, alte Muster zu durchbrechen.
Warum MyNubi?
Tägliche Mini-Impulse, Rückfall-Schutz & motivierendes Tracking – direkt in WhatsApp
Studien zeigen: Rückfälle sind in den ersten 12 Monaten die größte Hürde beim Rauchstopp.
Du willst aufhören zu rauchen? MyNubi begleitet dich täglich in WhatsApp – mit hilfreichen Affirmationen, Rückfall-Strategien und einem Fortschritts-Tracker.
MyNubi wurde entwickelt, um diese kritische Phase wirksam zu begleiten – durch Community, Belohnungen, Fortschrittstracking und tägliche Affirmationen.
So bleibst du rauchfrei, ohne komplizierte Apps. 7 Tage kostenlos, jederzeit kündbar.
Ziel:
weniger Rückfälle, stabile Abstinenz, freiere Entscheidungen
Ziel:
weniger Rückfälle, stabile Abstinenz, freiere Entscheidungen
1.
Affirmationen
Tägliche Affirmationen direkt auf dein Handy helfen deinem Gehirn, alte Muster umzuprogrammieren. Studien zeigen: Selbstbestätigungen erhöhen die Erfolgschancen beim Rauchstopp signifikant.
Tägliche Affirmationen direkt auf dein Handy helfen deinem Gehirn, alte Muster umzuprogrammieren. Studien zeigen: Selbstbestätigungen erhöhen die Erfolgschancen beim Rauchstopp signifikant.
2.
Sichtbarer Fortschritt
Tägliche Fortschritts-Updates zeigen dir vermiedene Zigaretten, gespartes Geld, und die Erholung von Herz & Lunge. Selbstmonitoring steigert die Chance, rauchfrei zu bleiben.
Tägliche Fortschritts-Updates zeigen dir vermiedene Zigaretten, gespartes Geld, und die Erholung von Herz & Lunge. Selbstmonitoring steigert die Chance, rauchfrei zu bleiben.
3.
Community & Leaderboard
Austausch, Tipps und ein freundlicher Wettbewerb können das Rückfallrisiko senken. Dein Fortschritt inspiriert andere – und ihre Erfolge motivieren dich.
4.
Belohnungen & Level-Up
Level-Ups, Badges & kleine Belohnungen aktivieren dein Belohnungssystem. Programme mit Gamification steigern generell Langzeiterfolgsraten.
3.
Community & Leaderboard
Austausch, Tipps und ein freundlicher Wettbewerb können das Rückfallrisiko senken. Dein Fortschritt inspiriert andere – und ihre Erfolge motivieren dich.
4.
Belohnungen & Level-Up
Level-Ups, Badges & kleine Belohnungen aktivieren dein Belohnungssystem. Programme mit Gamification steigern generell Langzeiterfolgsraten.
7 Tage gratis testen
danach 6,85 €/Woche – abgerechnet vierteljährlich
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Methode
Methode
Einordnung
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Fazit
Fazit
Kalter Entzug
(Willenskraft)
Kalter Entzug
(Willenskraft)
Ohne Anleitung & Strategien – extrem hohe Rückfallgefahr.
Ohne Anleitung & Strategien – extrem hohe Rückfallgefahr.
❌ Hält selten lange, Rückfälle fast immer.
❌ Hält selten lange, Rückfälle fast immer.
Nikotinersatz
(Pflaster, Kaugummi etc.)
Nikotinersatz
(Pflaster, Kaugummi etc.)
Hilft körperlich. Ohne psychologische Begleitung aber häufig nicht ausreichend.
Hilft körperlich. Ohne psychologische Begleitung aber häufig nicht ausreichend.
❌ Hilft etwas, doch meist nicht ausreichend allein.
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MyNubi Fortschritts-Tracker
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Fortschritts-Tracking, das bewährte Methoden bündelt
Fortschritts-Tracking, das bewährte Methoden bündelt
✅ Zielt darauf ab, Rückfall-Risiken im Alltag zu reduzieren
✅ Zielt darauf ab, Rückfall-Risiken im Alltag zu reduzieren
Häufige Fragen (FAQ)
Häufige Fragen (FAQ)
Was, wenn ich doch einen Rückfall habe?
Was, wenn ich doch einen Rückfall habe?
Kann ich jederzeit kündigen?
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Wie funktioniert die tägliche Begleitung?
Wie funktioniert die tägliche Begleitung?
Wie viel kostet es?
Wie viel kostet es?
Brauche ich Medikamente oder Nikotinersatz? (Pflaster, Kaugummi, etc.)?
Brauche ich Medikamente oder Nikotinersatz? (Pflaster, Kaugummi, etc.)?
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Wie sicher sind meine Daten?
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Warum MyNubi statt nur "Willenskraft" order "nur Pflaster"?
Warum MyNubi statt nur "Willenskraft" order "nur Pflaster"?
Disclaimer: MyNubi ist ein digitales Selbsthilfe-Programm zur Rauchstopp-Unterstützung. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ergebnisse können variieren; Erfolg wird nicht zugesichert. Bei medizinischen Fragen wenden Sie sich an Ärzt:innen oder Apotheken. Alle Angaben sind allgemein und stellen kein Heil- oder Erfolgsversprechen dar. Für Erwachsene (18+).
Disclaimer: MyNubi ist ein digitales Selbsthilfe-Tool zur Rauchstopp-Unterstützung. Es ersetzt keine ärztliche Behandlung. Ergebnisse können variieren; Erfolg wird nicht zugesichert. Bei medizinischen Fragen wenden Sie sich an Ärzt:innen oder Apotheken. Alle Angaben sind allgemein und stellen kein Heil- oder Erfolgsversprechen dar. Für Erwachsene (18+).
